Mensendieck – 100 år gammelt og stadig aktuelt i dag!

Mensendieck er et 100 år gammelt gymnastiksystem, som holder sig levende den dag i dag.

Formålet er at bruge din krop bedre, få en bedre holdning, blive evt. nakke og rygsmerter kvit mm.

Mensendieck træning er et populært træningsprogram, hvor folk bruger specifikke former for kropsbevægelse til at forbedre kropsholdning, styrke, balance og koordination.

Denne træningsform er både skånsom og effektiv, hvilket gør den til en ideel mulighed for personer, der ønsker at træne, men som ikke er i stand til at udføre visse former for fysisk aktivitet på grund af smerter eller helbredsmæssige forhold.

Med sit fokus på justering af rygsøjlen og kroppen i forhold til tyngdekraften, kan Mensendieck træning hjælpe den enkelte med at nå sine fitnessmål uden at belaste deres led for meget.

Daglige øvelser med Mensendieck træning giver velvære og kan medvirke til:

• Forbedret kropsholdning
• Forbedret harmoni i dine bevægelsesmønstre
• Problemløsende for eventuelle nakke- og rygsmerter
• Styrkende for alle led og muskler
• Mere energi i hverdagen

Vil du høre mere om hvad Mensendieck kan gøre for dig og træningsmuligheder ud fra din situation?

så er du velkommen til at ringe til mig på: 4030 3228